間食を防ぐ効果的な方法は無いかと探していたら、
ある雑誌にエステティシャンのインタビュー記事が書かれていました。
食事を抜くよりも、しっかり三食を食べる事がダイエットには大切とのことです。
メタボな同僚にも教えたいと思います。
近頃感じるのは、以前より、ポッコリお腹が凹んだことです。
私が注目しているダイエット情報は、
ゆっくり無理なく痩せて、リバウンドをしないことです。
飲み会の後にラーメンまで行ってしまう事もありますが、ポッコリお腹を凹ませるために、
骨盤スクワットに挑戦して、身体の歪みを矯正しようと思います。
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