足痩せに効果的なシェイプアップ方法を調べていたら、
友達のダイエットオタクが痩身方法について気になる事を語っていました。
ダイエット時はストレスが溜まりやすく、その反動がダイエット後のリバウンの要因になるそうです。
日々のダイエットが少しマンネリ化してきていた私には知っておきたい話しです。
最近ふと気がついたのが、以前は結構つまむ事が出来た背中のお肉が、あまりつまむ事が出来ないぐらい減っていました。
ダイエット開始当初から、目標の体重に近づくために気をつけている事は、
食事の献立の中に野菜を多く取り入れることで食物繊維を積極的に摂取することです。
つい、たるんだ生活を送ってしまう日もありますが、気になる下半身をスリムにするために、
身体の基礎代謝を上げられるよう疲れていてもタクシーなどは使わずに、歩く習慣を身に付けていこうと思います。
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