短期間で健康的に痩せる方法は無いかと探していたら、
何気なくつけたテレビ番組の放送でシェイプアップ特集がやっていました。
近頃は炭水化物抜きダイエットをする人が多いようですが、ご飯は腹持ちが良く、満腹感が持続するので間食防止には重要な役割を果たすとのことです。
最近になってダイエット法に疑問を感じてきていた私にはためになる内容でした。
最近は就寝前にストレッチをするようになったせいか、夕方になっても足がむくまなくなりました。
出来るだけ早く結果を出すために、心掛けている事は、
話題になる○○ダイエットといった、ある特定の食物だけを食べる誤ったダイエットをしないことです。
飲み会が続いてダイエットをサボりがちになってしまうこともありますが、理想体重になることを目標に、
日頃から可能な限り身体を動かす習慣を心掛けていこうと思います。
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