短期間で健康的に痩せる方法は無いかと探していたら、
帰宅途中に立ち寄ったコンビニで読んだファッション誌にダイエット記事が載っていました。
新陳代謝アップには、体内の余分な老廃物を出すことが有効なようです。その中でも、腸内で滞ってしまっている宿便を出す事が大切だと解説されていました。
健康的に痩せたい私には参考にしたい内容だと思いました。
近頃は少しづつですが体重が順調に減っていて、体重グラフも右肩下がりが続いています。
引き締まった理想とする体型になるために、日頃から意識しているのは、
日常生活を送る中で意識して可能な限りカラダを動かす習慣を付けることです。
ダイエットは直ぐに結果の出ない辛い時期もありますが、自分で決めた目標体重に向けて、
ダンベル運動などの軽い運動を習慣付けて、引き締まった体型作りを心掛けていこうと思います。
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