ダイエット時の空腹感の対処法を調べていたら、
帰宅途中に立ち寄ったコンビニで読んだファッション誌にダイエット記事が載っていました。
白米をダイエット中に抜く人が多いようですが、炭水化物が不足するのであまり好ましい方法ではないようです。そのため、玄米等に変えると栄養バランスを崩さずに良いそうです。
典型的な中年太りを気にしている同僚にも知らせたい内容です。
近頃は、以前に比べてお腹の余計な脂肪が落ちたせいか動き易くなりました。
日頃から私が理想体重に向けて大切にしていることは、
一日で摂取するカロリーを適正な量にコントロールする事です。
甘い物の誘惑に負けてしまう時もありますが、たるんだ二の腕を引き締めるために、
毎日少しでも改善を繰り返して、生活習慣を正していこうと思います。[PR]