日頃から容易に取組めるダイエットを探していたら、
ネットサーフィンで偶然発見した、ある方のダイエット日記を書いたブログに体験談が綴られていました。
メタボの最大要因になる内臓脂肪を減らすのに有用な方法は、体脂肪燃焼効果の高い有酸素運動だと説明されていました。
何か新しいダイエットに関しての情報はないかと思っていたので参考になりました。
最近は順調に体重が右肩下がりを継続中です。
憧れのメリハリのある体型を手に入れるために励んでいる事は、
ダイエットの成果を日々実感できるように、体重を記録してグラフにすることです。
大好きなお菓子を食べ過ぎてしまう時もありますが、「最近痩せたね」って言われるために、
よく噛むダイエットを意識して、早食いをしない食事方法を身に付けていこうと思います。
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