短期で結果が出るダイエット方法は無いかと考えていたら、
各種で購読しているメルマガに一口コラムとしてダイエット関連の情報が書かれていました。
減量するための必須条件は、やはり食べ物から摂取されるカロリーを上手にコントロールする事だそうです。
ダイエットの成果をより上げたいと考えていたので、参考になる話しでした。
ダイエット前に比べて、きちんと朝食をとる習慣が定着したせいか、夜遅くに食べ過ぎることが減りました。
憧れのメリハリのある体型を手に入れるために励んでいる事は、
痩せ易い体質を作るために、簡単な筋トレを習慣にして基礎代謝を上げることです。夜遅くのラーメンの誘惑に負けてしまう事もありますが、「また、太ったんじゃない」なんて言わせないために、
規則正しい食生活で、朝も抜かずにしっかりと食べることを習慣にしていこうと思います。
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