ぷよぷよなお腹に効くダイエット方法を探していたら、
今日、アマゾンから届いた雑誌のコラムに、ダイエット特集記事が組まれていました。
キレイ痩せを目指すなら、食べないダイエットは厳禁だそうです。それでは、ただやつれた結果体重が減少しただけなので、きちんと食べて栄養バランスを考えながら減量することが重要だと解説されていました。
理想体重を目標とする自分のダイエット法にも参考にしたい話しです。
この頃は、以前のような過食をせずに、適量の食事量に慣れてきました。
ダイエットを途中で投げ出さずに結果を出すために頑張っていることは、
極端な運動をして怪我をしないように、継続する事が出来る運動習慣を身につけることです。
忙しい事を言い訳にサボりがちになってしまうこともありますが、理想体型を手に入れるために、
長続きしない無理な運動ダイエットをするのではなく、日常生活で出来る適度な運動習慣を心掛けていこうと思います。
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