脂肪燃焼に効果のあるシェイプアップ方法は無いかと調べていたら、
休日に行った本屋でみた雑誌に有名スポーツトレーナーの記事が掲載されていました。減量するための必須条件は、やはり食べ物から摂取されるカロリーを上手にコントロールする事だそうです。
日々のダイエットが少しマンネリ化してきていた私には知っておきたい話しです。
最近は飲み会が立て続けにあり、カロリーコントロールをしなければと反省しています。
ダイエット開始当初から、目標の体重に近づくために気をつけている事は、
痩せ易い体質を作るために、簡単な筋トレを習慣にして基礎代謝を上げることです。夜遅くのラーメンの誘惑に負けてしまう事もありますが、「また、太ったんじゃない」なんて言わせないために、
家の中で実行出来る簡単な筋トレを習慣にする事で、基礎代謝の高い体作りを目指していこうと思います。
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