短期間で健康的に痩せる方法は無いかと探していたら、
NHKの某健康番組で話題のダイエット術を考案した人のインタビューが放送されていました。
メタボの最大要因になる内臓脂肪を減らすのに有用な方法は、体脂肪燃焼効果の高い有酸素運動だと説明されていました。
キレイ痩せを是非したい私には、ためになる情報でした。
最近になって、横っ腹のお肉が落ちた事で、胴体のシルエットの変化が自分でも実感できます。
当初の目標に出来る限り近づくために、日頃から大切に心掛けているのは、
ダイエットに良くない生活習慣を見直して、痩せる体質に改善することです。
ストレスが原因で食べ過ぎてしまいそうになりますが、スリムを取り戻すために、
日頃からストレッチ運動をして、カロリーを消費し易い柔らかい身体作りに取組んでいきます。
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