当初のようなダイエットに対する高いモチベーションが維持出来なくなってきていることに悩んでいたら、
休日に行った本屋でみた雑誌に有名スポーツトレーナーの記事が掲載されていました。白米をダイエット中に抜く人が多いようですが、炭水化物が不足するのであまり好ましい方法ではないようです。そのため、玄米等に変えると栄養バランスを崩さずに良いそうです。
自分が理想とする体型になるために、覚えておきたい内容でした。
最近ふと気がついたのが、以前は結構つまむ事が出来た背中のお肉が、あまりつまむ事が出来ないぐらい減っていました。
ダイエット奮闘中の私が、日頃から特に気をつけている事は、
肥満の最大の原因になる夜遅くの食事を、空腹感に負ける事無く我慢することです。
自分へのご褒美を言い訳にサボってしまいそうになりますが、すっきりしたフェイスラインを手に入れるために、
ダンベル運動などの軽い運動を習慣付けて、引き締まった体型作りを心掛けていこうと思います。
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