当初のようなダイエットに対する高いモチベーションが維持出来なくなってきていることに悩んでいたら、
時々読む某フリーペーバーにエステティシャンのインタビュー記事が掲載されていました。
水太り対策で有用なのが、基礎代謝をアップすることだそうです。基礎代謝は全身の筋肉量と大きな関係があるため、筋肉を鍛える事が大切になると説明されていました。
ダイエットの失敗を繰り返してきた私には、肝に銘じておきたい内容です。
最近になって、横っ腹のお肉が落ちた事で、胴体のシルエットの変化が自分でも実感できます。
ダイエットの成功に向けて、私が励んでいるのことは、
テレビを見ながら出来るような、簡単な運動を毎日習慣にすることです。
このままでも良いとあきらめそうになる時もありますが、細身のパンツをはきこなせるように、
脂肪になり易い夜中の飲食は止めて、朝型に食事バランスを変えていこうと思います。
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