何かためになる新たなダイエットノウハウは無いかと探していたら、
ネット検索中に偶然見つけた、ダイエット日記を綴ったサイトにダイエット情報を見つけました。
新陳代謝が悪くなることで身体の中に老廃物が溜まってしまう事が、下半身に贅肉が定着していまう下半身太りの一つの要因と考えられるとのことでした。
ワンパターンになりがちな、自分のダイエットの取り組みの参考にしたい話しです。
この頃は、以前のような過食をせずに、適量の食事量に慣れてきました。
減量成功を目指して、日頃から頑張っているのは、
食事の時には食べる順番に注意して、サラダ等の油分が少ないメニューから食べていく習慣を付けることです。
お菓子の誘惑に負けて間食をしてしまいそうになりますが、標準体重になることを目指して、
長続きしない無理な運動ダイエットをするのではなく、日常生活で出来る適度な運動習慣を心掛けていこうと思います。
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