短期で結果が出るダイエット方法は無いかと考えていたら、
NHKの某健康番組で話題のダイエット術を考案した人のインタビューが放送されていました。
一時、炭水化物抜きダイエットがブームになりましたが、栄養バランスの面から考えても、特定の栄養素を極端に減らす行為は有効とは言えないようです。
ルーチン化してきていた自分のダイエット生活を見直してみようと思いました。ダイエットをする前に比べて、横からみたお腹のシルエットが大分変わったことが確認できます。
学生時代のスリムな体型を取り戻すために励んでいるのは、
自分へのご褒美といった良い訳をして、食生活を乱さないようにすることです。
食への欲求に負けてしまう事もありますが、ダイエット達成を目指して、
モチベーションを保ちながら、やる気を落とす事無くダイエットに励んでいきます。
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