ダイエット生活がワンパターンになってやる気が出なくなってきている事に悩んでいたら、
ネットサーフィンで偶然発見した、ある方のダイエット日記を書いたブログに体験談が綴られていました。
結果を急いで過激な方法による過度の減量をしてしまうと、その反動でダイエット前よりも体重が増えてしまうリバウンドという最悪の結果を生み易いと解説されていました。
目標体重を達成するために役立ちそうな内容だと思いました。
近頃ダイエットの成果を確認出来たことで、友達から「顔が小さくなった」と言われました。
私がスリムな身体になるために、日常で心掛けていることは、
極端な食事制限といった誤ったダイエット方法は行わず、朝昼晩と三食を規則正しく食べることです。
脂っこい物をたらふく食べたくなる時もありますが、たるんだお腹を引き締めるために、
健康的な減量を目指して、出来る限り日常生活の中に簡単な運動を取り入れていこうと思います。
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