ダイエット時の食べ過ぎを防ぐ方法はないかとリサーチしていたら、
ダイエット通で有名な友人が持論のシェイプアップ法について語っていました。
キレイ痩せを目指すなら、食べないダイエットは厳禁だそうです。それでは、ただやつれた結果体重が減少しただけなので、きちんと食べて栄養バランスを考えながら減量することが重要だと解説されていました。
常に新しいダイエット情報を取り入れていきたいので、参考にしたいと思える話しでした。
最近ダイエットが順調にいっているためか、風呂上がりに体重計に乗るのが楽しみになっています。
ダイエット達成のために、自分自身で心掛けているのは、
背筋を曲げた悪い姿勢はとらずに、注意して正しい姿勢を保ちながら日常生活をおくることです。
甘い物の誘惑に負けてしまう時もありますが、たるんだ二の腕を引き締めるために、
腹八分目を習慣にして、過食をしない習慣を心掛けていこうと思います。
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