日頃から容易に取組めるダイエットを探していたら、
移動中に何気なくつけたラジオ番組でダイエット情報を耳にしました。
直ぐにでも体重を減らしたいという願望から食事を食べないといった極端な食事制限ダイエットをする事は逆効果で、しっかり規則正しく食べるダイエットが良い結果を生むとのことでした。
何か新鮮なダイエット情報を探ぐっていた私には、ためになる情報でした。
近頃は順調に減量出来ていることで、ダイエットのモチベーションが下がらずに、やる気が上がっています。
理想の体型を手に入れるために、日頃から意識していることは、
食前に水を一杯飲む習慣を付けることで、空腹を落ち着かせて食べ過ぎを防止することです。
大好きなお菓子を食べ過ぎてしまう時もありますが、「最近痩せたね」って言われるために、
体重計の数値ばかりを気にするのではなく、焦らずに無理をしないマイペースを心掛けていこうと思います。
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