ダイエット時の空腹感の対処法を調べていたら、
各種で購読しているメルマガに一口コラムとしてダイエット関連の情報が書かれていました。
ダイエット中に特に気をつけなければいけないのは、高カロリーな間食グセだそうです。折角毎日食事を調整したり、運動を頑張っても間食が台無しにしてしまうとのことでした。
ダイエットと日々奮闘している私には参考になる情報でした。
最近ふと気がついたのが、以前は結構つまむ事が出来た背中のお肉が、あまりつまむ事が出来ないぐらい減っていました。
ダイエット開始から、目標体重に達成のために励んでいるのは、
一日で摂取するカロリーを適正な量にコントロールする事です。
夜遅くのラーメンの誘惑に負けてしまう事もありますが、「また、太ったんじゃない」なんて言わせないために、
直ぐに痩せようと焦るのではなく、リバウンドをしない着実なペースのダイエットを心掛けていきます。
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