毎日習慣に出来る手軽なダイエットは無いかと調べていたら、
時々読む某フリーペーバーにエステティシャンのインタビュー記事が掲載されていました。
ダイエットを一時的な行為だと考えて、体重が減ったらそれで終わりとはせずに、生活習慣を改善していく行為だと考えることで健康的な身体作りが出来るとのことでした。
飽きがきて行き詰まっていたダイエット習慣を、改めて見直してみようと思いました。
昔からコンプレックスだった太いももが、細くなったのを実感します。
私が日頃のダイエット生活で気をつけていることは、
空いた時間に簡単に出来るストレッチ運動を習慣にすることです。
忙しい事を言い訳にサボりがちになってしまうこともありますが、理想体型を手に入れるために、
日頃からストレッチ運動をして、カロリーを消費し易い柔らかい身体作りに取組んでいきます。
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