足痩せに効果的なシェイプアップ方法を調べていたら、
月一回発刊される健康情報雑誌にダイエットを成功した体験者の記事が掲載されていました。
ダイエット開始当初は誰しもやる気満々で張り切って取組むものですが、それがダイエット挫折の大きな原因になるようです。焦せって直ぐに結果を求めずに、マイペースに実行していく方法が良いと説明されていました。
明日からのダイエット生活を改善するのに役立つ内容だと思いました。
昔からコンプレックスだった太いももが、細くなったのを実感します。
出来るだけ早く結果を出すために、心掛けている事は、
肥満の最大の原因になる夜遅くの食事を、空腹感に負ける事無く我慢することです。
一時的に体重が増えてしまう悩ましい時期もありますが、あの頃の健康的なメリハリボディに戻るために、
食事の際は、野菜から食べることを意識して自然とカロリーを抑える事が出来るようにしていこうと思います。
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