最近話題のダイエット方法は無いかとリサーチしていたら、
各種で購読しているメルマガに一口コラムとしてダイエット関連の情報が書かれていました。
メタボの最大要因になる内臓脂肪を減らすのに有用な方法は、体脂肪燃焼効果の高い有酸素運動だと説明されていました。
健康的に痩せたい私には参考にしたい内容だと思いました。
最近のダイエットの成果は、スーツのパンツのウエストが緩くなってきました。
最近、私が習慣にしているダイエット法は、
一日で摂取するカロリーを適正な量にコントロールする事です。
夜遅くの食欲に負けてしまうこともありますが、学生時代のスリムな体型を取り戻すために、
日頃から可能な限り身体を動かす習慣を心掛けていこうと思います。
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