間食を防ぐ効果的な方法は無いかと探していたら、
隔週で購入している雑誌にダイエット特集が組まれていました。
食事を我慢することだけに捕われたダイエットをしているとストレスが過度に溜まってしまい、その反動でドカ食いをしした結果、リバウンドしてしまう人が多いとのことです。
明日からのダイエット生活を改善するのに役立つ内容だと思いました。
最近は順調に体重が右肩下がりを継続中です。
出来るだけ早く結果を出すために、心掛けている事は、
食事の献立の中に野菜を多く取り入れることで食物繊維を積極的に摂取することです。
一時的に体重が増えてしまう悩ましい時期もありますが、あの頃の健康的なメリハリボディに戻るために、
食べ物のカロリーを過度に気にするのではなく、しっかり食べるダイエットで栄養バランスに気をつけていこうと思います。
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