短期で結果が出るダイエット方法は無いかと考えていたら、
時々読む某フリーペーバーにエステティシャンのインタビュー記事が掲載されていました。
食事の際に気をつける点として、食べる順番が大切とのことです。まず、野菜などの食物繊維、そして汁物、次にご飯とおかずといった順番で一口づつ食べていく方法が紹介されていました。
ダイエットの話題には信憑性に欠けるものも多いですが、確かにうなずける内容です。
最近は飲み会が立て続けにあり、カロリーコントロールをしなければと反省しています。
ダイエット開始から、目標体重に達成のために励んでいるのは、
極端な運動をして怪我をしないように、継続する事が出来る運動習慣を身につけることです。
ダイエットに挫折してしまいそうになる時もありますが、お気に入りの服をまた着られるようになるために、
ダンベル運動などの軽い運動を習慣付けて、引き締まった体型作りを心掛けていこうと思います。
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