ぷよぷよなお腹に効くダイエット方法を探していたら、
隔週で購入している雑誌にダイエット特集が組まれていました。
体内に滞った老廃物を流すのに有効なリンパマッサージですが、めん棒を使ってマッサージすると素手で行うより簡単に効果的なマッサージをすることができるとのことでした。
今ダイエットを一緒に頑張っている友人に教えたい内容です。
この頃は、以前のような過食をせずに、適量の食事量に慣れてきました。
ダイエットを途中で投げ出さずに結果を出すために頑張っていることは、
体重計の数字に執着し過ぎて極端なダイエット方法を選択しないことです。
脂っこい物をたらふく食べたくなる時もありますが、たるんだお腹を引き締めるために、
日頃から可能な限り身体を動かす習慣を心掛けていこうと思います。
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