何かためになる新たなダイエットノウハウは無いかと探していたら、
待ち時間に暇つぶしに読んでいたフリーペーバーに、ダイエット特集が掲載されていました。
「部分痩せ」といった特定の体の部分の体脂肪だけを落とすことは、医学的な見地からすると基本的には出来ないとされているとのことです。
ダイエットのやる気が落ちてサボりがちになっていた私にはためになる話しです。
近頃は、以前に比べてお腹の余計な脂肪が落ちたせいか動き易くなりました。
ダイエット達成のために、自分自身で心掛けているのは、
疲れている時も、EVやエスカレーターを利用しないで、階段を利用して運動する機会を増やすことです。
ストレスが原因で食べ過ぎてしまいそうになりますが、スリムを取り戻すために、
シャワーだけで済ますのではなく、お風呂の湯船にしっかり浸かって、基礎代謝アップを目指していこうと思います。
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