太ももダイエットの方法をあれこれ探っていたら、
NHKの某健康番組で話題のダイエット術を考案した人のインタビューが放送されていました。
水太り対策で有用なのが、基礎代謝をアップすることだそうです。基礎代謝は全身の筋肉量と大きな関係があるため、筋肉を鍛える事が大切になると説明されていました。
世間には数多くのダイエット情報が出回っていますが、覚えておきたい話しです。
近頃ダイエットの成果を確認出来たことで、友達から「顔が小さくなった」と言われました。
ダイエット生活をおくるに当たって、日頃から心掛けているのは、
早食いの悪いクセを改善して、ゆっくり食事をする習慣を身につけるために噛むことを意識して食べることです。
自分へのご褒美を言い訳にサボってしまいそうになりますが、すっきりしたフェイスラインを手に入れるために、
長続きしない無理な運動ダイエットをするのではなく、日常生活で出来る適度な運動習慣を心掛けていこうと思います。
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