ちょっとした空き時間で出来るダイエット方法を知りたいと思っていたら、
昨日、何気なく見ていたバラエティー番組内で出演者がダイエット情報が語っていました。
近頃は炭水化物抜きダイエットをする人が多いようですが、ご飯は腹持ちが良く、満腹感が持続するので間食防止には重要な役割を果たすとのことです。
目標体重を目指してダイエットに奮闘中の私には参考になる話しです。
ここ最近になって、ダイエット開始前はキツくて入らなかったズポンが履けるようになりました。
ダイエットをスタートしてから、日常生活で心掛けているのは、
夜中の空腹に負けて、夜遅くに食べることがないように、早寝早起きの習慣を付けることです。
脂っこい物をたらふく食べたくなる時もありますが、たるんだお腹を引き締めるために、
食事の際は、野菜から食べることを意識して自然とカロリーを抑える事が出来るようにしていこうと思います。
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