毎日習慣に出来る手軽なダイエットは無いかと調べていたら、
NHKの某健康番組で話題のダイエット術を考案した人のインタビューが放送されていました。
食事の際に気をつける点として、食べる順番が大切とのことです。まず、野菜などの食物繊維、そして汁物、次にご飯とおかずといった順番で一口づつ食べていく方法が紹介されていました。
目標体重を達成するために役立ちそうな内容だと思いました。
最近は、体重と共に体脂肪率も順調に減ってきています。
出来るだけ早く結果を出すために、心掛けている事は、
話題になる○○ダイエットといった、ある特定の食物だけを食べる誤ったダイエットをしないことです。
空腹の辛さに負けて挫折しそうになりますが、ダイエット成功を目指して、
テレビを見ながらや、ちょっとした空き時間に実戦出来る運動習慣を身に付けていこうと思います。
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