下半身太りに有効なダイエット方法を探っていたら、
スポーツトレーナーのインタビューが雑誌に掲載されていました。
一気に大幅な減量が、ダイエット後のリバウンドの原因になるということでした。
ダイエットの方法を少し見直そうと思いました。
近頃は、朝食をしっかり食べる習慣が付いたお陰で夕食に食べ過ぎることがなくなりました。
私がダイエットで気をつけているのは、
食事の際に脂肪分をなるべく摂らないことです。
思う様に結果に繋がらない事も多々ありますが、憧れのメリハリのある身体を手に入れるために、
腹八分目を心掛けながら、食事を楽しもうと思います。
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