短期で結果が出るダイエット方法は無いかと考えていたら、
出先で立ち寄った本屋で立ち読みした週刊誌にダイエット関連の記事を見つけました。
ダイエット失敗を防ぐには、自分が目標とする達成したい体重を明確にする事が大切だそうです。目標は毎日のダイエット生活に達成感を与えてくれて、ダイエット挫折を防止してくれるとのことでした。
ダイエットの話題には信憑性に欠けるものも多いですが、確かにうなずける内容です。
最近は就寝前にストレッチをするようになったせいか、夕方になっても足がむくまなくなりました。
ダイエット生活をおくるに当たって、日頃から心掛けているのは、
話題になる○○ダイエットといった、ある特定の食物だけを食べる誤ったダイエットをしないことです。
忙しい事を言い訳にサボりがちになってしまうこともありますが、理想体型を手に入れるために、
目標を達成した自分を想像して、日々出来ることを自分のペースで頑張っていきます。
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