太ももダイエットの方法をあれこれ探っていたら、
ダイエット通で有名な友人が持論のシェイプアップ法について語っていました。
食事の際にちょっとした意識で誰にでも簡単に出来るダイエット方法として、30回以上良く噛んで食事をする咀嚼ダイエットが紹介されていました。
何か新鮮なダイエット情報を探ぐっていた私には、ためになる情報でした。
最近ダイエットが順調にいっているためか、風呂上がりに体重計に乗るのが楽しみになっています。
ダイエット奮闘中の私が、日頃から特に気をつけている事は、
疲れている時も、EVやエスカレーターを利用しないで、階段を利用して運動する機会を増やすことです。
脂っこい物をたらふく食べたくなる時もありますが、たるんだお腹を引き締めるために、
水を積極的に飲んで代謝アップをすることで、痩せ易い体質作りを心掛けていこうと思います。
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