固太りに有効なダイエット方法を探していたら、
各種で購読しているメルマガに一口コラムとしてダイエット関連の情報が書かれていました。
白米をダイエット中に抜く人が多いようですが、炭水化物が不足するのであまり好ましい方法ではないようです。そのため、玄米等に変えると栄養バランスを崩さずに良いそうです。
世間には数多くのダイエット情報が出回っていますが、覚えておきたい話しです。
近頃は少しづつですが体重が順調に減っていて、体重グラフも右肩下がりが続いています。
ダイエット生活をおくるに当たって、日頃から心掛けているのは、
じっくりと無茶をせずに計画的に体重を落として、リバウンドを防止することです。
食への欲求に負けてしまう事もありますが、ダイエット達成を目指して、
間食グセを改善して、一日の摂取カロリーのコントロールを見直していこうと思います。
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