横っ腹の贅肉をどうにかしたいと悩んでいたら、
月刊発行の某女性誌でダイエット特集が組まれていたんですが、その中で気になる記事を読みました。
水太り対策で有用なのが、基礎代謝をアップすることだそうです。基礎代謝は全身の筋肉量と大きな関係があるため、筋肉を鍛える事が大切になると説明されていました。
ダイエットの話題には信憑性に欠けるものも多いですが、確かにうなずける内容です。
最近になって実感したダイエットの成果は、腕時計が大分ゆるくなった事で気がついた手首が細くなった事です。
シェイプアップした身体になるために、大切にしていることは、
日常生活の中でダイエットに悪影響を及ぼす太る習慣を見直して、痩せる生活習慣作りをすることです。
ダイエットに挫折してしまいそうになる時もありますが、お気に入りの服をまた着られるようになるために、
体重計の数値ばかりを気にするのではなく、焦らずに無理をしないマイペースを心掛けていこうと思います。
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