二の腕を引き締める有効な方法は無いかと悩んでいたら、
時々読む某フリーペーバーにエステティシャンのインタビュー記事が掲載されていました。
結果を急いで過激な方法による過度の減量をしてしまうと、その反動でダイエット前よりも体重が増えてしまうリバウンドという最悪の結果を生み易いと解説されていました。
共にダイエット宣言をした、メタボリックな友達にも知らせたい情報です。
最近になって、あまり自分では意識していなかった二の腕の裏側のぷよぷよが無くなってきているのに気がつきました。
ダイエット開始当初から、目標の体重に近づくために気をつけている事は、
肥満の最大の原因になる夜遅くの食事を、空腹感に負ける事無く我慢することです。
一時的に体重が増えてしまう悩ましい時期もありますが、あの頃の健康的なメリハリボディに戻るために、
規則正しい食生活で、朝も抜かずにしっかりと食べることを習慣にしていこうと思います。
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