ちょっとした空き時間で出来るダイエット方法を知りたいと思っていたら、
ダイエット通で有名な友人が持論のシェイプアップ法について語っていました。
メタボの最大要因になる内臓脂肪を減らすのに有用な方法は、体脂肪燃焼効果の高い有酸素運動だと説明されていました。
典型的な中年太りを気にしている同僚にも知らせたい内容です。
最近になって実感したダイエットの成果は、腕時計が大分ゆるくなった事で気がついた手首が細くなった事です。
スリムな体型になるために、必要だと考えている事は、
身体を冷やさない生活を意識して、基礎代謝を落とさないようにすることです。
頑張って体型を気にせずお洒落を楽しめるようになるために、テレビを見ながらや、ちょっとした空き時間に実戦出来る運動習慣を身に付けていこうと思います。
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