近頃流行っているダイエットは何かと調べていたら、
某有名ダイエット食品の販売をしている会社の開発秘話ブログにダイエット情報が載っていました。
食べ過ぎを防止する方法として、良く噛んで食べる事が有効なようです。そうする事で早食いをしなくなり、満腹感を感じる前に必要以上に食べ過ぎてしまうことを防ぐとのことです。ダイエットの話題には信憑性に欠けるものも多いですが、確かにうなずける内容です。
近頃は、身体がヘルシー思考になったのか、大好物だった揚げ物を食べたいと思う事が少なくなりました。
自分自身、ダイエットの成功の秘訣だと考えているのは、
外食する際にお腹が空いていて大盛りにしたくなりますが、そこは堪えて腹八分目の習慣を忘れないことです。
一時的に体重が増えてしまう悩ましい時期もありますが、あの頃の健康的なメリハリボディに戻るために、
規則正しい食生活で、朝も抜かずにしっかりと食べることを習慣にしていこうと思います。
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