入浴中に出来る簡単なダイエット方法は無いかとリサーチしていたら、
プロ野球選手の専属トレーナーのインタビュー記事が月刊誌に載っていました。
食事を我慢することだけに捕われたダイエットをしているとストレスが過度に溜まってしまい、その反動でドカ食いをしした結果、リバウンドしてしまう人が多いとのことです。
目標体重を達成するために役立ちそうな内容だと思いました。
最近自分でも実感するのは、ダイエットする前によろ、フェイスラインがすっきりしました。
自分自身、ダイエットの成功の秘訣だと考えているのは、
食前に水を一杯飲む習慣を付けることで、空腹を落ち着かせて食べ過ぎを防止することです。
食への欲求に負けてしまう事もありますが、ダイエット達成を目指して、
ダイエットのモチベーションを保ちながら、当初の目標を見据えながら頑張っていこうと思います。
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