自分のダイエット生活に取り入れられる効果的なダイエットを調べていたら、
出先で立ち寄った本屋で立ち読みした週刊誌にダイエット関連の記事を見つけました。
サウナ等で発汗することで一時的に減量するのは、体外に水分が出たことによるもので、体脂肪そのものが減った訳ではないとのことです。
メイハリのある体型を目指す自分には覚えておきたい内容だと思いました。
最近自分でも実感するのは、ダイエットする前によろ、フェイスラインがすっきりしました。
最近、私が習慣にしているダイエット法は、
日常生活の中でダイエットに悪影響を及ぼす太る習慣を見直して、痩せる生活習慣作りをすることです。
ダイエットに挫折してしまいそうになる時もありますが、お気に入りの服をまた着られるようになるために、
食べ物のカロリーを過度に気にするのではなく、しっかり食べるダイエットで栄養バランスに気をつけていこうと思います。
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