夜遅くの食事を避ける方法を探していたら、
朝刊の折り込まれていた有名ダイエット食品のチラシに体験者の成功談が掲載されていました。
出来るだけ食べない努力をする事がダイエットと考えている人が多いようですが、健康的に減量するためには、食事を我慢するのではなく、栄養バランスに注意していくことが大切とのことでした。
目標体重を目指してダイエットに奮闘中の私には参考になる話しです。
ダイエット開始前はアゴを引くと二重あごになっていましたが、顔が痩せたお陰でアゴ下がスッキリしました。
ダイエット成功を目指すために、日頃から頑張っていることは、
食事の献立の中に野菜を多く取り入れることで食物繊維を積極的に摂取することです。
大好きなお菓子を食べ過ぎてしまう時もありますが、「最近痩せたね」って言われるために、
食事を抜くダイエットはもう止めて、三食規則正しく食べるダイエットをしていきます。
[PR]