ちょっとした空き時間で出来るダイエット方法を知りたいと思っていたら、
月一回発刊される健康情報雑誌にダイエットを成功した体験者の記事が掲載されていました。
ダイエット失敗を防ぐには、自分が目標とする達成したい体重を明確にする事が大切だそうです。目標は毎日のダイエット生活に達成感を与えてくれて、ダイエット挫折を防止してくれるとのことでした。
最近になって自分のやっているダイエット方法に疑問を感じていたので参考になりました。
最近は順調に体重が右肩下がりを継続中です。
履けなくなってしまったお気に入りのジーンズをもう一度履けるようになるために励んでいることは、
きちんと食事をして、しっかり栄養バランスの良い食生活を送ることです。
毎日の頑張りが結果に繋がらない時もありますが、余分な脂肪を落とすために、
シャワーだけで済ますのではなく、お風呂の湯船にしっかり浸かって、基礎代謝アップを目指していこうと思います。
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