メタボ腹に有効なダイエット方法は無いかとリサーチしていたら、
某有名ダイエット食品の販売をしている会社の開発秘話ブログにダイエット情報が載っていました。
ダイエットを決意すると多くの人が初日に張り切り過ぎて過度な運動をしてしまうとのことです。それでは、翌日筋肉痛になってしまい、早くも挫折してしまうので、継続出来る運動量を初めから意識する事が大切だそうです。
日々のダイエットが少しマンネリ化してきていた私には知っておきたい話しです。
近頃は、以前に比べてお腹の余計な脂肪が落ちたせいか動き易くなりました。
今度こそダイエットに挫折しないように頑張っていることは、
自分へのご褒美といった良い訳をして、食生活を乱さないようにすることです。
空腹の辛さに負けて挫折しそうになりますが、ダイエット成功を目指して、
食事の際は、野菜から食べることを意識して自然とカロリーを抑える事が出来るようにしていこうと思います。
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