固太りに有効なダイエット方法を探していたら、
駅の売店で買ったスポーツ新聞にダイエット情報が書かれていました。
一過性の流行ダイエットに惑わされずに、マイペースに自分の出来る事をコツコツとこなしていくことが目標達成の近道になると紹介されていました。
明日からのダイエット生活を改善するのに役立つ内容だと思いました。
近頃は、以前に比べてお腹の余計な脂肪が落ちたせいか動き易くなりました。
最近、私が習慣にしているダイエット法は、
疲れている時も、EVやエスカレーターを利用しないで、階段を利用して運動する機会を増やすことです。
お菓子の誘惑に負けて間食をしてしまいそうになりますが、標準体重になることを目指して、
よく噛むダイエットを意識して、早食いをしない食事方法を身に付けていこうと思います。
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