毎日習慣に出来る手軽なダイエットは無いかと調べていたら、
女性ファッション誌に有名人御用達のエステティシャンのインタビューが掲載されていました。
ダイエット開始当初は誰しもやる気満々で張り切って取組むものですが、それがダイエット挫折の大きな原因になるようです。焦せって直ぐに結果を求めずに、マイペースに実行していく方法が良いと説明されていました。
日々のダイエットが少しマンネリ化してきていた私には知っておきたい話しです。
近頃は少しづつですが体重が順調に減っていて、体重グラフも右肩下がりが続いています。
自分が納得の行くダイエットの成果をあげるために大切にしていることは、
空いた時間に簡単に出来るストレッチ運動を習慣にすることです。
飲み会が続いてダイエットをサボりがちになってしまうこともありますが、理想体重になることを目標に、
ダンベル運動などの軽い運動を習慣付けて、引き締まった体型作りを心掛けていこうと思います。
[PR]