固太りに有効なダイエット方法を探していたら、
昨日、何気なく見ていたバラエティー番組内で出演者がダイエット情報が語っていました。
キレイ痩せを目指すなら、食べないダイエットは厳禁だそうです。それでは、ただやつれた結果体重が減少しただけなので、きちんと食べて栄養バランスを考えながら減量することが重要だと解説されていました。
ダイエット関連の話しの中には胡散臭いものも多々ありますが、覚えておきたい内容だと思いました。
近頃は、以前に比べてお腹の余計な脂肪が落ちたせいか動き易くなりました。
ダイエット成功を目指すために、日頃から頑張っていることは、
外食する際にお腹が空いていて大盛りにしたくなりますが、そこは堪えて腹八分目の習慣を忘れないことです。
飲み会が続いてダイエットをサボりがちになってしまうこともありますが、理想体重になることを目標に、
日頃から可能な限り身体を動かす習慣を心掛けていこうと思います。
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