ダイエット時の食べ過ぎを防ぐ方法はないかとリサーチしていたら、
某有名ダイエット食品の販売をしている会社の開発秘話ブログにダイエット情報が載っていました。
体内の冷えは代謝を落とすので、ダイエット中は出来るだけ冷やさない事が重要だそうです。そのためには毎日の入浴や、簡単に出来る習慣としてショウガ湯を飲む方法などが紹介されていました。
理想体重を目標とする自分のダイエット法にも参考にしたい話しです。
このごろ特に実感する成果は、お腹の余計ぷよぷよお肉が落ちてきた事です。
ダイエット成功を目指すために、日頃から頑張っていることは、
話題になる○○ダイエットといった、ある特定の食物だけを食べる誤ったダイエットをしないことです。
お菓子の誘惑に負けて間食をしてしまいそうになりますが、標準体重になることを目指して、
テレビを見ながらや、ちょっとした空き時間に実戦出来る運動習慣を身に付けていこうと思います。
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