日頃から容易に取組めるダイエットを探していたら、
休日に行った本屋でみた雑誌に有名スポーツトレーナーの記事が掲載されていました。お酒の種類で、太り易い種類と太り難い種類があるようです。太り難い種類の代表が、アルコール分を濃縮して生成する蒸留酒である焼酎だそうです。
目標体重を達成するために役立ちそうな内容だと思いました。
以前に比べて、ダイエット開始してから意識的に野菜を多めに食べるようになったせいか、便秘がなくなりました。履けなくなってしまったお気に入りのジーンズをもう一度履けるようになるために励んでいることは、
極端な運動をして怪我をしないように、継続する事が出来る運動習慣を身につけることです。
空腹の辛さに負けて挫折しそうになりますが、ダイエット成功を目指して、
脂肪になり易い夜中の飲食は止めて、朝型に食事バランスを変えていこうと思います。
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