ぷよぷよなお腹に効くダイエット方法を探していたら、
月刊発行の某女性誌でダイエット特集が組まれていたんですが、その中で気になる記事を読みました。
メタボの最大要因になる内臓脂肪を減らすのに有用な方法は、体脂肪燃焼効果の高い有酸素運動だと説明されていました。
最近になって自分のやっているダイエット方法に疑問を感じていたので参考になりました。
最近になって、横っ腹のお肉が落ちた事で、胴体のシルエットの変化が自分でも実感できます。
出来るだけ早く結果を出すために、心掛けている事は、
ダイエットのやる気を下げずに、モチベーションを維持し続けることです。
ストレスが原因で食べ過ぎてしまいそうになりますが、スリムを取り戻すために、
テレビを見ながらや、ちょっとした空き時間に実戦出来る運動習慣を身に付けていこうと思います。
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