当初のようなダイエットに対する高いモチベーションが維持出来なくなってきていることに悩んでいたら、
月一回発刊される健康情報雑誌にダイエットを成功した体験者の記事が掲載されていました。
体内の冷えは代謝を落とすので、ダイエット中は出来るだけ冷やさない事が重要だそうです。そのためには毎日の入浴や、簡単に出来る習慣としてショウガ湯を飲む方法などが紹介されていました。
健康的に痩せたい私には参考にしたい内容だと思いました。
最近ふと気がついたのが、以前は結構つまむ事が出来た背中のお肉が、あまりつまむ事が出来ないぐらい減っていました。
ダイエットの成功に向けて、私が励んでいるのことは、
一日で摂取するカロリーを適正な量にコントロールする事です。
夜遅くの食欲に負けてしまうこともありますが、学生時代のスリムな体型を取り戻すために、
よく噛むダイエットを意識して、早食いをしない食事方法を身に付けていこうと思います。
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