固太りに有効なダイエット方法を探していたら、
フジテレビのゴールデン特番でダイエット情報を放映していました。
体内に滞った老廃物を流すのに有効なリンパマッサージですが、めん棒を使ってマッサージすると素手で行うより簡単に効果的なマッサージをすることができるとのことでした。
飽きがきて行き詰まっていたダイエット習慣を、改めて見直してみようと思いました。
ダイエット開始前はアゴを引くと二重あごになっていましたが、顔が痩せたお陰でアゴ下がスッキリしました。
今度こそダイエットに挫折しないように頑張っていることは、
徒歩で移動する際は、意識的に正しい姿勢を保ちながら、ウォーキング運動を習慣付けることです。
思うように成果が出ずに落ち込む時もありますが、水着を着れる引き締まった身体を目標に、
食事の際は、野菜から食べることを意識して自然とカロリーを抑える事が出来るようにしていこうと思います。
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