簡単に出来るダイエット方法は無いかと探していたら、
深夜の通販番組で定番のシェイプアップグッズを解説するコーナーでダイエット情報を見ました。
結果を急いで過激な方法による過度の減量をしてしまうと、その反動でダイエット前よりも体重が増えてしまうリバウンドという最悪の結果を生み易いと解説されていました。
健康的に痩せたい私には参考にしたい内容だと思いました。
最近のダイエットの成果は、スーツのパンツのウエストが緩くなってきました。
自分が納得の行くダイエットの成果をあげるために大切にしていることは、
ダイエットの成果を日々実感できるように、体重を記録してグラフにすることです。
毎日の頑張りが結果に繋がらない時もありますが、余分な脂肪を落とすために、
水を積極的に飲んで代謝アップをすることで、痩せ易い体質作りを心掛けていこうと思います。
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